понедельник, 20 ноября 2017 г.

10 ПРОДУКТОВ ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ СЕРДЦА

ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА

Здоровье сердце - это не только отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме.

1. Овсянка

Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, флатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.

2. Сёмга, лосось

Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.

3. Авокадо

Не обязательно лопать этот экзотический фрукт как картошку. Дорого, да и достать его можно далеко не в каждом ларьке. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу — это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.

4. Оливковое масло

В нём полно мононенасыщенных жиров, которые в свою очередь борются с холестериновыми бляшками, предотвращая закупорку сосудов. Совместное исследование учёных из семи национальных медицинских институтов показало, что жители острова Крит крайне редко умирают от инфарктов, хотя и имеют генетическую предрасположенность к высокому уровню холестерина. Всё дело в их диете: для приготовления салатов и жарки на Крите пользуются исключительно оливковым маслом. При покупке масла, выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке (ищите на упаковке пометку «Масло первого отжима»).

5. Орехи

Среди своих собратьев больше всего омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров содержат грецкий орех и миндаль. Потребление орехов также способствует лучшему усвоению клетчатки и снижает чувство голода.

6. Ягоды

Черника, малина и клубника — выбирайте любую ягоду, которая вам по вкусу, или ешьте их все. Они богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.

7. Фасоль

В чечевице и красной фасоли полно клетчатки, омега-3 кислот и кальция. Они к тому же очень сытны и относительно низкокалорийны, так что ими можно заменить любой гарнир — укрепите сердце и заодно сделаете подарок своей фигуре.

8. Шпинат

Содержит много полезного пигмента лютенина, калия, флата и клетчатки. Но если это лакомство — не по вам, заменить его могут любые другие овощи. Два овощных блюда в день снижают риск возникновения болезней сердца на 25%, а каждая дополнительная порция — ещё на 17%.

9. Льняные семечки

Их можно добавлять в каши или салаты, или использовать льняное масло для приготовления блюд. Только не переусердствуйте — вкус у него довольно специфический. Зато это настоящий кладезь кислот омега-3 и омега-6.

10. Соя

Соя хорошо борется с холестерином и поставляет протеины в ваш организм. Но главное — употреблять натуральный, а не генномодифицированный продукт. Его сейчас действительно трудно найти: соя прячется либо в напитке темпе, либо в тофу, либо в виде собственно соевых зёрен. Натуральную сою используют и для приготовления соевого молока — его, кстати, можно использовать для приготовления овсяной каши. А вот соевым соусом лучше не увлекаться: в нём слишком много соли, а от неё можно заработать гипертонию.

воскресенье, 29 октября 2017 г.

Лечение почек народным средством

Лечение почек пшеном
Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.
Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.
Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.
Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.

Полстакана пшена хорошенько промыть, залить 1 литром воды, кипятить минут 7.
После того, как немного настоится, пейте без всякой меры. Пшено хорошо употреблять и в виде каш, супов. Вреда от него не будет, а в лечении помогает очень сильно.

ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК ПШЕНОМ ПРИ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССАХ В ПОЧКАХ, МОЧЕТОЧНИКЕ И МОЧЕВОМ ПУЗЫРЕ.

Пшеном наполнить половину 3-литровой банки, полностью залить кипятком, тщательно перемешать, укрыть и на сутки оставить. Слить всю жидкость и пить ее целый день безо всяких ограничений. Продолжать курс неделю.
Оставшееся пшено можно не выбрасывать, а сварить из него, например, кашу. Для каждого дня употребления готовить отвар из новой порции пшена.
Еще один рецепт с пшеном, который вылечит воспалительные процессы в мочевой системе.
Стакан пшена тщательно перебрать, а также промыть в холодной воде.
Поместить пшено в 3-литровую банку, залить 2 стаканами теплой кипяченой воды и три минуты очень энергично взбивать руками. Полученную белесую массу пить без всяких ограничений.

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ ЦИСТИТА И ПОЧЕК ПШЕНОМ И ТРАВАМИ.

2 ст. ложки пшена промыть. Затем залить их 2 стаканами кипятка. Затем поставить на огонь, довести будущий отвар до кипения, при этом помешивая. Выключить, настаивать 1 минуту, процедить и принимать по следующей схеме:
1 день – каждый час по1 ст. ложке
2 день – каждый час по 3 ст. ложки
с 3 по 7 день – по 2 стакана трижды в день до еды.
Кроме приема отвара пшена принимать мочегонные травы для почек:
Листья брусники – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, 5 минут кипятить на малом огне. Процедить после охлаждения. Пить небольшими глотками целый день.
Либо: Толокнянка – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, кипятить 5 минут на небольшом огне. Полтора часа настаивать.
Пить отвар толокнянки теплым по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК КАШЕЙ ИЗ ПШЕНА И КЛЮКВОЙ.

Этот способ не только очищает почки, но и уменьшает высокое давление, укрепляет наши костные ткани.
Пшено прорастить, для чего зернышки слегка покрыть водой, накрыть марлей и ждать, пока ростки не проклюнутся. На это уходит пара дней. После этого проросшие зернышки промыть и высушить. Варить безо всяких особенностей как обычную кашу на воде.
Есть такую пшенную кашу без масла, соли и сахара вместе с клюквой. Такая пища станет настоящим курортом для ваших почек.
Результат – чистка почек, в том числе от песка, слизи, конкрементов, снятие воспалений, убирает восстановление тканей почек и органов мочевых путей.
Достоинство клюквы в том, что она богата множеством микроэлементов, необходимых для наших почек. Полезна такая каша даже если почки не болят, в качестве профилактики.
Лечение почек пшеном – прекрасная возможность дать почкам то, чего они хотят, а именно здоровую и спокойную их работу.


среда, 30 августа 2017 г.

Народные средства при судорогах


Первая помощь при судорогах в ногах

Если ноги схватило судорогой, то нужно немедленно сделать массаж. Необходимо быстро сжимать и разжимать мышцу. Как только станет немного лучше, рекомендуется сесть и, схватившись за большой палец ноги, тянуть его на себя. Делать это нужно до полного расслабления мышцы. Обыкновенная соль избавляет от спазма в мышцах. Как только они начнутся, рекомендуется положить средство на кончик языка и держать его с открытым ртом.
Судороги проходят буквально через 5 минут, после чего соль можно убрать.
Если в холодильнике есть кубики льда, то ими рекомендуется натирать ногу, пока приступ не прекратится. Когда есть возможность встать, следует походить по холодному полу, а лучше намочить тряпку в холодной воде и приложить ее к мышце. Вскоре спазм должен отпустить ногу. Также рекомендуется пощипывать мышцу во время приступа. Такие действия позволят восстановить циркуляцию крови, и судорога пройдет быстрее. Спазм в мышцах можно снять за 1 минуту, если приложить к проблемному месту магнит.


вторник, 7 марта 2017 г.

Народные рецепты "Против насморка"

Сейчас у многих простудные заболевания, кашель, насморк. Я хочу написать Вам очень простой и эффективный рецепт из натуральных продуктов.  

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взять 3 ст. ложки мелко нарезанного репчатого лука, залить 50 мл. теплой кипяченой воды, добавить 1 ч. ложку меда, размешать до растворения, настоять 30-40 минут, процедить и использовать для промывания полости носа при рините или закапывать в нос 4-5 раз в день по 4-6 капель в каждую ноздрю при насморке. Будьте здоровы!

среда, 2 ноября 2016 г.

полезные свойства грецких орехов


Орехи очень вкусные и обладают лечебными свойствами
Грецкие орехи показано употреблять при развитии указанных состояний: Запоры. Рахит у детей. Золотуха. Геморрой. Атеросклероз. Авитаминоз. Гипертония. Анемия. Импотенция и бесплодие. Миома. Мастопатия. Бессонница, потеря внимания и памяти. Головные боли. Стресс, нервное напряжение. Зоб, прочие заболевания щитовидной железы. Диабет. Ожоги, труднозаживающие раны. Ожирение. Нарушение обмена веществ. Болезни печени и почек. Цинга.
 Противопоказания Грецкие орехи не рекомендовано употреблять в следующих случаях: Повышенная свёртываемость крови. Болезни кожи – нейродермит, псориаз, экзема – орехи способны вызвать обострение заболевания. Высокая сенсибилизация к белковым соединениям. Гастрит на фоне повышенной кислотности желудочного сока. Панкреатит. Острые формы язвенной болезни.

Диетологи предупреждают, что допустимая порция грецких орехов в сутки не должна превышать 100 гр, иначе человек может испытывать головные боли, спазм сосудов и увеличение миндалин.

понедельник, 29 августа 2016 г.

Народные мудрости о крепком здоровье



Эти интересные рифмы и в них рецепты и на самом деле народная мудрость, нашла в интернете, кто это собрал неизвестно.

  Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две. 
 Нос не дышит или бронхи - взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.
 • Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
 • Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
 • Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд
. • ";Перхоть"; в горле и ангина не выносят жмыха, тмина. 
• Перестуженные ноги прогревай в песке, с порога.
 • Артроз и судороги ног боятся вяленых сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!)
. • Болят суставы и спина - вотри репейник (семена).
 • Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слез.
 • Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги - настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
 • Нерв седалищный болит - грей кирпич, пусть с ним и спит
. • Если есть грибок в ногах - по траве носись в лугах.
 • Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
 • Чеснок зеленый (в нем германий) сосуды лечит со старанием.
 • Заешь обед кусочком сыра - в зубах не будет места дырам.
 • Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
 • Ожог закрой морковью с терки, чуть облепихи иль касторки. Сгодится может и медок (коль не слизнет его едок).
 • Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как еж в трясине.
 • Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
 • Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. 
• Геморрой пройдет без крови - пей, как чай, ботву моркови.
 • Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
 • Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир. 
• При чесотке немореной кожу парь в воде соленой. 
• Коль желудок портит стул - подорожник ешь, как мул.
 • Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай. 
• Можжевельник (масло с ягод) лечит раны так, как надо.
 • Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. 
• В глухоту гож клевер красный - пей отварчик ежечасно.
 • Прополис в спирте вместе с медом ангину вылечит на годы.
 • Пей от кашля сок березы с молоком парным, без дозы. 
• Соль с горчицей в керосине суставные боли снимет.
 • Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
 • Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
 • При запоре пей до пуста сок (рассол) в дрожжах капустный.
 • Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком! 
• Лист осиновый приложь - геморрой не будет гож!
 • В стопы ног лимон вотри - боль не явится внутри.
 • Коль заел фурункулез - каждый день ешь лук до слез. 
• Боль в ногах - парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
 • Мажь живицей ноготь, чирей и сустав, что тянет гирей.
 • Из свеклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней. 
• Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
 • Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
 • Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
 • Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
 • Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
 • На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
 • Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
 • Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
 • Мед, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
 • Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока. 
• Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
 • Мед с морковью (облепихой) язву ног осадят лихо.
 • С отложением солей водкой всю сирень залей (из цветов того букета компрессы делай хоть все лето).
 • Гепатит боится хрена - пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
 • Раскали гвоздь старый, ржавый. В мед воткни, как флаг державы. Мажь с гвоздя пчелиным дегтем флюс с десной. Дави их ногтем.
 • Гипертоникам полгода квас из свеклы пить с медком; спрячь фурункул в пластырь с содой и алоевым листком.
 • Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок; с содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок. 
• Парь все боли поясницы на багульнике (в отваре).
 • Псориаз намажь мокрицей в порошке на жире (сале).
 • Кипяти овес фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже... камни выйдут налегке.
 • Воду пей перед едой - будешь долго молодой. 
• Хочешь быть всегда здоров - пчел паси, не докторов! 
• Если здравия все ж мало - ешь чеснок, горчицу, сало. 
• Соки пей, меняй продукты - проживешь здоровым фруктом.
 • Шевелись зимой и летом - после всех помрешь атлетом!

пятница, 13 мая 2016 г.

Первые помощники в лечении бронхита

Я болею бронхитом уже 3 недели и вот лазила в интернете искала безобидные средства от кашля и хочу поделится с Вами. Может кому-то тоже поможет, мне помогло.
 Самые безобидными и эффективными  свойствами являются лук и чеснок.
 Для приготовления настойки лука с мёдом необходимо 1 луковицу натереть на тёрке, добавить мёд (в соотношении 1:3). Принимать средство нужно трижды в день по 1 столовой ложке после еды.
 Так же эффективно борется с болезнью лук, запечённый с сахаром. Для быстрого улучшения состояния хорошо помогает обильное горячее питьё – чаи с добавлением мёда, малины, калины, содержащие витамин С. Противовоспалительными и восстанавливающими свойствами известны отвары из мяты, липы, сосновых почек. Отхаркивающим эффектом обладает отвар из подорожника, мать-и-мачехи, корня солодки и фиалки. Скорейшему выздоровлению способствуют ингаляции с добавлением эфирных масел эвкалипта, пихты, сосны. Эта процедура, воздействуя непосредственно на очаг заболевания, помогает успокоить кашель и увлажнить сухую слизистую. Так же в народной медицине для лечения бронхита применяют мёд, хрен, барсучий жир.